no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】 1.0ｈ 6.6ｋｍ
【新たな発見】
【今日の感想】久しぶりに歩いた
【朝ごはん】食パン パン工房 目玉焼き ベーコン ウィンナー コーヒー キュウリ
【昼ごはん】カレーライス　キュウリ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】玉ねぎの野菜炒め　焼きそば 枝豆　淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
キュウリ（1人前） 57.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
13時
カレーライス（1人前） 406 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
19時
玉ねぎの野菜炒め（1人前） 595 kcal
焼きそば（1人前） 305 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2295 kcal
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