no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月19日（月）

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【朝ごはん】食パン バター ゆで卵マヨネーズ和え コーヒー
【昼ごはん】カレーライス
【間食】クラッカー スーパードライ カリカリダブルコンソメ
【晩ごはん】カジキの竜田揚げ ごぼうごま炒め　茄子の煮浸し とうもろこし 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（2人前） 210 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーライス（1人前） 406 kcal
15時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 210 kcal
ジャパン フリトレー カリカリダブルコンソメ（1人前） 361 kcal
19時
カジキの竜田揚げ（1人前） 302 kcal
ごぼうのごま炒め（1人前） 26.3 kcal
茄子の煮浸し（1人前） 38.4 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2091 kcal
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