no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月24日（土）

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【朝ごはん】食パン パン工房 コーヒー 炒り卵 ウィンナーソーセージ
【昼ごはん】ツナスパゲティ エビスビール
【間食】
【晩ごはん】エビスビール ささみとトマトのサラダ ごまドレッシング 茄子とピーマンと豚肉の味噌炒め 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン工房（1人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
食パン（2人前） 210 kcal
13時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
ツナスパゲティ（0.8人前） 396 kcal
19時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
ささみとトマトのサラダ（1人前） 76.5 kcal
茄子とピーマンと豚肉の味噌炒め（1人前） 138 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1610 kcal
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