no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

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【朝ごはん】食パン パン工房 コーヒー ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　
【昼ごはん】レタスチャーハン とうもろこし メロン
【間食】
【晩ごはん】冷や麦 野菜かき揚げ 茄子の天ぷら エビ天ぷら トマト ドレッシング 淡麗グリーン生 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
13時
レタスチャーハン（1人前） 363 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
19時
東亜食品工業 冷や麦（1人前） 349 kcal
野菜かき揚げ（1人前） 191 kcal
茄子の天ぷら（1人前） 82.3 kcal
エビ天ぷら（1人前） 95.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2295 kcal
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