no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月02日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鮭塩焼き タルタルソース キャベツ 和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯵塩焼き 茄子の揚げ浸し　麻婆豆腐　とうもろこし　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
タルタルソース（1人前） 134 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
鯵塩焼き（2人前） 109 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 145 kcal
麻婆豆腐（1人前） 437 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1974 kcal
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