no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 海老フライ マヨネーズ キャベツ 和風ドレッシング マカロニサラダ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】豚肉しょうが焼 ミニトマト 豆腐とほうれん草　ドレッシング えだ豆　メロン 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
マカロニサラダ（1人前） 47.2 kcal
海老フライ（2人前） 357 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
豚肉照焼き（1人前） 146 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
豆腐（1人前） 84 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1692 kcal
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