no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵 海苔
【昼ごはん】牛丼 野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】ごまスティック
【晩ごはん】鯵のムニエル 茄子の煮浸し　ささみとオクラのドレッシング和え　シラスとレタスサラダ　スイカ　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1755kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（0.9人前） 631 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
宝製菓 まちのお菓子屋さん　ごまスティック（1人前） 58 kcal
19時
鯵のムニエル（1人前） 258 kcal
茄子の煮浸し（1人前） 38.4 kcal
ささみとオクラのドレッシング和え（1人前） 98.1 kcal
シラスレタスサラダ（1人前） 74.8 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1755 kcal
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