no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月14日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳250ml、鶏がら塩よせ鍋たら2/3切50g、ささみ1切52g、1/6大地と海の恵木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、にら、榎茸、舞茸、椎茸、しめじ、ひじき煮、金平ごぼう、かぼちゃ煮、温泉玉子、黒酢もずく、トマト、バレンシアオレンジ、コーヒーブラック250ml、プレーンベーグル
【昼ごはん】
野菜そば
【間食】
お茶500ml、味わい小麦ロール、ささみ60g
【晩ごはん】
ソフトフランス、味わい小麦ロール、コーヒーブラックボトル300ml
【夜食】

【今日の感想】

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