no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月06日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】かつ重
【間食】
【晩ごはん】 鶏のから揚げ煮　青梗菜とエリンギと豚肉炒め　野菜サラダ　ドレッシング　淡麗グリーンラベル　焼酎の水割り　【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
13時
ピアゴ かつ重（1人前） 876 kcal
19時
鶏の炒め煮（1人前） 669 kcal
青梗菜とエリンギと豚肉炒め（1人前） 224 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2432 kcal
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