no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　さんま蒲焼 キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】ささみフライ　ポテトサラダ 鮭のカルパッチョ ツナ茶碗蒸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんまの蒲焼（1人前） 443 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
ささみフライ（1人前） 256 kcal
ポテトサラダ（1人前） 202 kcal
鮭のカルパッチョ（1人前） 39.6 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 307 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1985 kcal
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