食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月09日（木）

食事
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【朝ごはん】
十二穀ロール　ハムチーズたまご
世界のkiychenから　アップルモーア
【昼ごはん】
鶏とナスのトマト煮ライス

【間食】
ドライフルーツ
【晩ごはん】
醤油豚骨系ラーメン　（新百合ヶ丘）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ローソン ハムチーズたまごサンド（0.6人前） 177 kcal
サンキスト りんごジュース（1人前） 117 kcal
12時
なか卯 ハヤシライス（1人前） 558 kcal
15時
ナチュラルローソン ドライフルーツ （2人前） 304 kcal
20時
日清食品 行列のできる店のラーメン　旭川（1人前） 543 kcal
  1699 kcal
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