no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　茹で卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ 淡麗グリーンラベル
【間食】
【晩ごはん】麻婆茄子　冷奴 野菜サラダ　ドレッシング 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ツナスパゲティ（1人前） 527 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
麻婆茄子（1人前） 548 kcal
冷奴（1人前） 46.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2003 kcal
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