no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月13日（月）

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【朝ごはん】ごはん　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ごはん　アジフライ　コロッケ キャベツ　和風ドレッシング スパゲティ
【間食】チョコダイジェスティブビスケット
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　茄子の揚げ浸し　厚揚げと玉ねぎ煮物　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の（1人前） 233 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
あじふらい（1人前） 259 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
コロッケ（0.7人前） 174 kcal
17時
ブルボン チョコダイジェスティブビスケット（3人前） 96 kcal
19時
うなぎの蒲焼（1人前） 506 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 145 kcal
厚揚げと玉ねぎ煮物（1人前） 150 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2309 kcal
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