no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月14日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏フライ　スパゲティ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】チョコダイジェスティブビスケット
【晩ごはん】ブリの照り焼き　オクラとささみのマヨネーズ和え　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2031kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏フライ（1人前） 242 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
ブルボン チョコダイジェスティブビスケット（3人前） 96 kcal
20時
ブリの照り焼き（2人前） 578 kcal
ささみとオクラのマヨネーズ和え（1人前） 171 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2031 kcal
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