no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月15日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　海苔
【昼ごはん】ご飯　ちくわ天ぷら　エビ天ぷら イカ天ぷら　茄子天ぷら　サツマイモ天ぷら
【間食】チョコダイジェスティブビスケット
【晩ごはん】豚肉となすの味噌炒め　ジャーマンポテト　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカ天ぷら（0.3人前） 30.6 kcal
ちくわ天ぷら（1人前） 132 kcal
エビ天ぷら（1人前） 95.9 kcal
茄子の天ぷら（1人前） 76.1 kcal
サツマイモ天ぷら（1人前） 101 kcal
15時
ブルボン チョコダイジェスティブビスケット（3人前） 96 kcal
19時
豚肉となすの味噌炒め（1人前） 219 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 283 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1798 kcal
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