no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月16日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　鯵の開き　冷奴 味噌汁
【間食】
【晩ごはん】とんかつの卵とじ 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯵の開き（1.5人前） 101 kcal
冷奴（0.2人前） 9.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
とんかつの卵とじ（1人前） 324 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1313 kcal
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