no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　茹で卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】インスタント焼きそば のどごし生
【間食】
【晩ごはん】豚肉冷しゃぶ　もやし 冷奴　茄子の揚げ浸し 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
食パン（2人前） 210 kcal
14時
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml（1人前） 216 kcal
マックスバリュ イカリング揚げ（1人前） 235 kcal
東洋水産 四季物語　秋のときめき焼そば（1人前） 548 kcal
18時
冷しゃぶ（1人前） 400 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
冷奴（1人前） 46.4 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 145 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2253 kcal
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