no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mamoojisanさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年10月21日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】ご飯　味噌汁 ハムエッグ
【昼ごはん】ご飯　ささみフライ　ウィンナーソーセージ 卵焼き　煮しめ　スパゲティ　きんぴらごぼう
【間食】
【晩ごはん】豚肉とモヤシとにら炒め　焼き厚揚げ　サラダ菜 イカリング揚げ　サラダ菜 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ハムエッグ（1人前） 94.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみフライ（0.5人前） 128 kcal
ウィンナーソーセージ（0.8人前） 51.4 kcal
卵焼き（0.1人前） 12.9 kcal
煮しめ（1人前） 10.8 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
19時
豚肉とモヤシとにら炒め（1人前） 416 kcal
焼き厚揚げ（1人前） 208 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
イカリング揚げ（1人前） 155 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1828 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE