no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　白身魚天ぷら　マヨネーズ コロッケ　スパゲティサラダ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】梅しそ春巻き　鰆塩焼き　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚天ぷら（1人前） 211 kcal
マヨネーズ（0.2人前） 18.8 kcal
コロッケ（1人前） 249 kcal
スパゲティサラダ（0.2人前） 94.4 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
梅しそ春巻き（4人前） 285 kcal
鰆塩焼き（2人前） 319 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2059 kcal
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