no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月30日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】キスフライ キャベツとウィンナーカレー炒め 厚揚げと豚肉のしょうが煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
食パン（2人前） 210 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 527 kcal
18時
キスフライ（1人前） 329 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 123 kcal
厚揚げと豚肉のしょうが煮（1人前） 251 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1923 kcal
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