DAY47：オルニチン【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>lalalarunさんのトップページ>記録ノートを見る>DAY47：オルニチン
10年11月17日（水）

DAY47：オルニチン
< DAY46：うわ３... 　｜　DAY48：メチオ... >
DAY47：オルニチン 画像1 DAY47：オルニチン 画像2 DAY47：オルニチン 画像3
昨日のベンチ裏に落ちてたタバコがまだあった。
ベンチの上に置いといた。きっと誰か持ってくだろう。

本日のビールテイスト飲料は、キリン 休む日のAlc.0 ．00％
しじみ900個分の回復系アミノ酸オルニチン配合。

調べたらオルニチンって燃焼系アミノ酸としてサプリにもよく入ってるよね。
このビール一本でオルニチン400㎎も取れるなんて以外に優れものかもしれぬ。
これからの休肝日はこれにしよう♪
【記録グラフ】
飲酒日
0回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
万歩計
5590歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1168kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナジュース（0.5人前） 125 kcal
茹で卵（1人前） 71.6 kcal
カルビー フルーツグラノーラ　森のめぐみ　20g（1人前） 92.8 kcal
日清シスコ㈱ シスコーン　10ｇ（1人前） 45 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
資生堂 ＤＨＡ－ＥＸ（2人前） 6 kcal
三基 ミキプロティーン95　7.5g（0.5人前） 14.1 kcal
低脂肪乳（1人前） 23 kcal
マルサン 調整豆乳　カロリー45％OFF 50ml（1人前） 17 kcal
アイエヌティー 黒酢（1人前） 2.3 kcal
12時
江崎グリコ ごはんによくあう肉豆腐の素 （0.3人前） 17.1 kcal
肉豆腐の具（0.2人前） 125 kcal
筍と蒟蒻のオイスターマヨ炒め（1人前） 143 kcal
海藻サラダ（1人前） 15.9 kcal
ごはん　160g（1人前） 269 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヤマザキナビスコ㈱ コーンチップ（1人前） 251 kcal
18時
大塚製薬 アミノバリュー [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 45 kcal
20時
ごはん　90ｇ（1人前） 151 kcal
キリン 休む日の0.00%（1人前） 63 kcal
里いも（0.5人前） 11.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
鮭と白菜の酒粕豆乳煮（0.2人前） 396 kcal
22時
有馬芳香堂 いかり豆（1人前） 44.8 kcal
23時
資生堂 DHA-EX（2人前） 6 kcal
  1969 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/11/18 00:12 
わお～～・・・完璧な食事ですね～～。素晴らしいです！！
 lalalarun 2010/11/18 10:40 
ありがとうございま＾＾♪
チップスが余計なんですけどねぇ。
浜ジョー 2010/11/18 08:24 
へー、良いねこれ！　どうせ飲むならね♪
今度、これにしてみよーーー。
 lalalarun 2010/11/18 10:42 
でしょー♪
最近アミノ酸系ダイエットに興味深々でｗ
健康産業に踊らされてるとも言えるんだけどねぇ。
zukan 2010/11/18 09:40 
オルニチン良いらしいね。
それ聞いて、アルギニンの方のサプリ買って、
今でもたまに飲んでます　笑
 lalalarun 2010/11/18 11:03 
昨日の食事と＋オルニチン効果？なのか今朝は走った後の股関節痛がずいぶん楽な感じです。
アルギニンはオルニチンとペア商品が多いですよね。
zukanさんのアルギニン効果の程は如何ですか？
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE