no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月03日（金）

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【朝ごはん】ご飯　あさげ 卵　のり
【昼ごはん】ご飯　鰆の竜田揚げ キャベツ　和風ドレッシング ひじきの五目煮
【間食】 クラッカー
【晩ごはん】鶏のから揚げ　カレーライス　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 あさげ（1人前） 30 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鰆竜田揚げ（1人前） 155 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 43.6 kcal
15時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
ピアゴ 鶏から揚げ（6人前） 552 kcal
カレーライス（1人前） 421 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1937 kcal
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