no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン
【間食】ザ・プレミアム・モルツ つぶピー
【晩ごはん】牛肉焼き肉　キャベツ　白菜とツナ煮　大根おろし　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
高菜チャーハン（1.5人前） 612 kcal
17時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ（1人前） 165 kcal
株式会社ママ つぶピー（0.4人前） 257 kcal
18時
牛肉焼き肉（1人前） 221 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
大根おろし（1人前） 14.4 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1949 kcal
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