みたおさん
最新の記録ノート
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11年01月26日(水)
二日酔い? |
< 新年会~♪
| セーフ! >
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【朝ごはん】 377.4kcal 【昼ごはん】 383.8kcal 【間食】 275.4kcal 【晩ごはん】 621kcal 【夜食】 kcal 毎日ウォーキング: 時速4km程度で約20分 約1.25km 消費78.8kcal 1812歩 1日の総カロリー1500以下:× 休肝日:◎ 0時前に寝る: ======================= 昨日は新年会で、とっても楽しかったのだが問題は 帰り・・・人身事故で駅に1時間以上足止めをくった! 構内放送では警察が実況見分とか・・・完璧に飛び込み・・ 全くはた迷惑だし、夜の帰宅時・・・沢山の人が居ただろう その中で瞬間を見ちゃった人や電車の運転手さん・・・・ しばらく光景が焼き付いちゃうだろうし・・・家族は白い目で 見られるだろうし・・・・何一つ、誰も良い目は見ないこと だよね・・・全くもって自分勝手な事だ! せっかくの楽しい新年会がちょっと冷めた! 昨日は何だかんだまた飲みすぎちゃったみたい・・・ 夜中に胸焼けがして何回か目が覚めた・・・・(^^; 寝しなに胃薬を飲んだ気がするけど、風邪薬だったかも 知れない・・・でも、若干風邪っぽかったから問題はないけど・・ 昨日は電車で行ったし、仕事が終わってから宴会会場 まで歩いたし、終わってから駅まで歩き、移動後また 歩いたので結局12176歩!これだけは収穫だったな! なので宴会で派手に飲み食いした割には今朝結果に出てない♪ 良かった~~~♪ 今日は朝起きたときは若干フラフラして二日酔いか!? と思ったが、既に復帰(^^)v さて、今日もこれから仕事や~~ 午前中来客があるが、その後はちょっとゆっくり出来るかな^^ ======================= 【今日の感想】
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯 小 (1.1人前) |
166 |
kcal |
キムチ(0.5人前) |
9.2 |
kcal |
オムレツ(ハム入り)(0.6人前) |
138 |
kcal |
ウインナー(1人前) |
64.2 |
kcal |
ウーロン茶(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
エースコック 飲み干す一杯 濃厚魚介醤油(1人前) |
325 |
kcal |
餅(0.5人前) |
58.8 |
kcal |
ウーロン茶(1人前) |
--- |
kcal |
17時 |
株式会社 菓道 Bigカツ細切りタイプ(3人前) |
183 |
kcal |
秋田いなふく米菓 王様の耳はパンの耳!? 黒胡椒カレー味(0.4人前) |
92.4 |
kcal |
19時 |
もち鍋(1.5人前) |
621 |
kcal |
ウーロン茶(1人前) |
--- |
kcal |
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1658 |
kcal |
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