°。ﾟ┐(^∀^;) ユキダ！【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月11日（金）

°。ﾟ┐(^∀^;) ユキダ！
< Charles D... 　｜　デブ死寸前 >
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ちょっと頭痛い～～～。いや雪のせいじゃなくて二日酔いで。
目が覚めたらなんと雪っ！！！
まっさきに思い浮かんだのはカラダカラの皆の日記のタイトル。
「雪だ！」「雪ぃ～」「雪見酒♪ぽっ」みたいなーφ(｡_｡)ｶｷｶｷ
もう10時過ぎだし、私はなんだか＠シマッタ出遅れた感＠に襲われる(~_~;)

大阪でこんな感じで雪が積もるのは多分２～３年振り？
｡　ﾟ□ ｡
ﾟ ｡ (･･) ｡
｡ ( ： ) ｡
~~~~~~~~~~~~

体重も、シマッタ感に襲われてます(￣_￣|||) どよ～ん。。。

▼▼▼
どよ～んとした空気を払拭すべく、昼は迎え酒！
そして翌日にまた後悔すること間違いなし。。。

学べよ・・・自分・・・

▼コアリズム基本プログラム　３日目　遂行OK▼
相方が、一人でママンのお見舞いに。今日は連れてってくれなかったよ。ま、ムリに押しかけるつもりもないけどさ。
その隙にエアロバイクを30分漕いで体が温まってから、
ｼﾞﾀﾊﾞﾀﾀﾞﾝｽo(><@)(@><)o o(><@)(@><)oｼﾞﾀﾊﾞﾀﾀﾞﾝｽ・・・・やってたら帰ってきた。。。
「お前・・・なんかエセダンサーやな・・・」その姿はまさしく＼(゜ロ＼)ﾌﾘﾌﾘ(／ロ゜)／怪しい。。。

▼夜の体重55.2kg・・・・・・・・・マジで(>_<)！？・・・あわててまたエアロバイクにまたがる・・・

【記録グラフ】
飲酒日
1回
飲酒日（回） のグラフ
 		エアロバイク
15km
エアロバイク（km） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1215kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
カルビー フルーツグラノーラ　森のめぐみ　20g（1人前） 92.8 kcal
日清シスコ㈱ シスコーン　10ｇ（1人前） 45 kcal
低脂肪乳（1人前） 47.6 kcal
マルサン 調整豆乳　カロリー45％OFF 50ml（1人前） 17 kcal
パイナップル缶詰（1人前） 33.6 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ワイン（3人前） 219 kcal
ナビスコ プレミアムクラッカー（1人前） 84 kcal
森永乳業 ６Pチーズ（1人前） 63 kcal
野菜スティック（0.6人前） 36.2 kcal
明太子スパゲティー（0.4人前） 524 kcal
17時
三幸製菓㈱ 雪の宿（2人前） 134 kcal
20時
高野豆腐の含め煮（0.2人前） 123 kcal
味の素 ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ（1人前） 38 kcal
きゃべつとアサリの酒蒸し（0.5人前） 133 kcal
大根葉の梅じゃこ和え （0.5人前） 73.1 kcal
ごはん（1人前） 353 kcal
キリンビール のどごし生（1人前） 151 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
枝豆（1人前） 67 kcal
  2453 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/02/11 11:28 
東京も降ってますけどこんなに積もってない～。
そちらは電車動いてるのかしらん。
今日は雪見酒？
 lalalarun 2011/02/11 13:01 
JRの一部は遅れがみられるけど、しょっちゅう遅れるから混乱はないと思うー。
今日は二日酔い気味でー。露天ふろにゆったり浸かるのも良いかなー！雪の露天！まろんちっく！
きこたん 2011/02/11 13:44 
雪露天…寒くてあがれない～！(笑)

東京三多摩地区も雪だす…これから都内にで張ります♪
行けたらアバクロってくるね～(* ^ー゜)ノ
 lalalarun 2011/02/11 15:28 
お！今日はユニクロじゃなくてアバクロなのねっ！
良いなーぁ。大阪じゃ大半が偽物らしい。。。
ちびおかん 2011/02/11 13:51 
福井は晴れてます～。
大阪や東京で雪とは･･･(^^;
みなさん、お気をつけてね～。
 lalalarun 2011/02/11 15:35 
おかんさんは福井なんですねー。電気の供給して下さってる街だー。
東尋坊に一人旅に出た事があります。イイ感じの名所で好きでした♪
浜ジョー 2011/02/11 13:54 
　↑　そうなんだよねー。なんか気温も高い！（爆）

昨晩はrin2の誘惑に負けてしまってー、飲んじゃった～♪
それも大量にー。　言えません、どんだけかは。((┌(｡△｡)┐))ﾜｯﾊｯﾊ
 lalalarun 2011/02/11 15:40 
ひゃっほぅ～～～♪
今日ものむかっ (b^ー°)∀ チン♪
YGT 2011/02/12 00:37 
大阪で雪ってあんまないよねえ。^^
雪道ウォークで２倍ってどうよ？
 lalalarun 2011/02/12 10:40 
あっ！しまった。昨日歩いとけば倍だったんだ！( 一一)
こんなはずじゃない 2011/02/12 03:48 
あんまり見られたくないよね、男に。（爆）
 lalalarun 2011/02/12 10:43 
うん。でも男として意識してないから、そのままやってたー（撃
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