no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月17日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯　白身魚あんかけ キャベツ　和風ドレッシング　餃子
【間食】 レーズンチョコ
【晩ごはん】チンジャオロース　ブロッコリー　野菜サラダ　ドレッシング　豚肉ともやしとニラ炒め　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚あんかけ（1人前） 159 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
餃子（0.25人前） 95.4 kcal
15時
セブンイレブン レーズンチョコ（0.5人前） 141 kcal
19時
チンジャオロース（1人前） 360 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
野菜サラダ（1人前） 39.5 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（0.5人前） 208 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1829 kcal
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