no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月02日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】インスタントラーメン 厚揚げと玉ねぎ煮物 もやし　ロースハム
【間食】
【晩ごはん】鰯竜田揚げ　湯豆腐 大根サラダ　和風ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1521kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
厚揚げと玉ねぎ煮物（0.7人前） 105 kcal
19時
鰯竜田揚げ（1人前） 322 kcal
湯豆腐（0.5人前） 52.1 kcal
大根サラダ（1人前） 12.8 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1521 kcal
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