no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月03日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】高菜チャーハン 湯豆腐
【間食】
【晩ごはん】海老フライ　サラダ　大根サラダ 和風ドレッシング　餃子　もやし 一番搾り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
高菜チャーハン（1人前） 408 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
19時
海老フライ（1人前） 178 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
大根サラダ（1人前） 12.8 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
  2219 kcal
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