no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月07日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】カレーライス　野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】プチトルテクッキー
【晩ごはん】イカリング揚げ　レタス 厚揚げと豚肉のしょうが煮 ひじき五目煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
カレーライス（1人前） 438 kcal
野菜サラダ(大学)（1人前） 15.9 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
15時
ブルボン プチトルテクッキー（0.3人前） 82.5 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
厚揚げと豚肉のしょうが煮（1人前） 251 kcal
ひじき五目煮（1人前） 66.4 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
イカリング揚げ（1人前） 235 kcal
  1613 kcal
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