no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月08日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　厚揚げ　春雨サラダ キャベツ　
【間食】プチトルテクッキー
【晩ごはん】鰆塩焼き　ひじきの五目煮 棒棒鶏　豚肉ともやしとにら炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
春雨サラダ（1人前） 63.3 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
15時
ブルボン プチトルテクッキー（0.3人前） 82.5 kcal
19時
鰆塩焼き（2人前） 319 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 43.6 kcal
棒棒鶏（1人前） 174 kcal
豚肉ともやしとにら炒め（1人前） 211 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1812 kcal
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