no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

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【朝ごはん】食パン　バター　炒り卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】レタスチャーハン
【間食】一番搾り
【晩ごはん】鰆塩焼き　水餃子　ほうれん草のお浸し 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
炒り卵（1人前） 93.4 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
レタスチャーハン（1人前） 481 kcal
17時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
18時
鰆塩焼き（1人前） 159 kcal
水餃子（1人前） 308 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 30 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1924 kcal
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