no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月10日（日）

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【朝ごはん】食パン　バター　ゆで卵 ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】ツナスパゲティ 豚の角煮　レタス
【間食】クラッカー
【晩ごはん】ひれかつ　マカロニサラダ　レタス　ミニトマト　湯豆腐　オニオンスライス　ポン酢　辛口麦　焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 460 kcal
豚の角煮（0.6人前） 257 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
14時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
18時
ひれかつ（1人前） 359 kcal
マカロニサラダ（1人前） 321 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
オニオンスライス（1人前） 14.4 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
キリン キリン辛口麦（1人前） 158 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2390 kcal
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