no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月05日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
15963歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 62.3 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
9時
おこし（2人前） 76.6 kcal
13時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ハウス カリー屋カレー 大辛（1人前） 174 kcal
かき揚げ（2.5人前） 190 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
イオン ノンオイルドレッシング　青じそ（1人前） 17.1 kcal
14時
おこし（2人前） 76.6 kcal
16時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（0.5人前） 233 kcal
18時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
とんこつラーメン（0.8人前） 296 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
鶏肉（0.1人前） 28.7 kcal
22時
ぱい（3人前） 102 kcal
おこし（3人前） 115 kcal
カルピス カルピス（1人前） 48 kcal
  2402 kcal
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