no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月09日（月）

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【朝ごはん】卵サンド　フランスパン(カスタード) コーヒー
【昼ごはん】ご飯　白身魚フライ　メバル煮 マカロニ　キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】カジキの竜田揚げ　シシャモ ウィンナーとキャベツ炒め 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
サークルK サンクス たまごサンド（1人前） 305 kcal
サークルK サンクス フランスパン(カスタード)（1人前） 283 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
メバル煮付け（1人前） 62.3 kcal
マカロニ（1人前） 75.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
20時
カジキの竜田揚げ（1人前） 302 kcal
シシャモ（1人前） 125 kcal
キャベツと魚肉ソーセージ炒め（1人前） 184 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2005 kcal
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