no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月10日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鯖竜田揚げ　ホキの天ぷら キャベツ　水菜　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鯛の塩焼き　イカ団子揚げ きぬさや　マヨネーズ 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖竜田揚げ（1人前） 324 kcal
ホキの天ぷら（1人前） 222 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
19時
鯛の塩焼き（1人前） 233 kcal
イカ団子揚げ（3人前） 356 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2021 kcal
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