no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　鶏のカレー焼き スパゲティ　ブロッコリー
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め　ブリの照り焼き さつま揚げ 野菜サラダ　ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のカレー焼き（1人前） 309 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 311 kcal
ブリの照り焼き（2人前） 578 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2264 kcal
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