no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月12日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　イカフリッター　コロッケ キャベツ 和風ドレッシング　スパゲティサラダ
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】うなぎの蒲焼　焼売　もやし　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカのフリッター（1人前） 159 kcal
コロッケ（1人前） 249 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
スパゲティサラダ（0.1人前） 47.2 kcal
16時
ブルボン プチチョコチップ（0.1人前） 28.4 kcal
19時
うなぎの蒲焼（1人前） 506 kcal
焼売（1人前） 123 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2040 kcal
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