no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月17日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　海老カツ　マカロニサラダ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】鰯の塩焼き　冷奴　オニオンスライス　ポン酢　じゃがいもとウィンナー煮　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
海老カツ（1人前） 302 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 163 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
16時
ブルボン プチチョコチップ（0.2人前） 56.8 kcal
19時
鰯塩焼き（1人前） 217 kcal
冷奴（1人前） 46.4 kcal
オニオンスライス（1人前） 14.4 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
ジャガイモとウィンナー煮物（1人前） 179 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1772 kcal
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