no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月18日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　白身魚天ぷら　あん キャベツ　和風ドレッシング
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】鯵のムニエル　焼売　蒸し鶏　カイワレ大根　きぬさや　野菜サラダ　シーザードレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚天ぷら（1人前） 211 kcal
あんかけ（1人前） 97.2 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
15時
ブルボン プチチョコチップ（0.3人前） 85.2 kcal
19時
鯵のムニエル（0.4人前） 111 kcal
焼売（1人前） 72.9 kcal
蒸し鶏（2人前） 401 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（1人前） 40 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1906 kcal
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