no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月19日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ささみフライ スパゲティ　ブロッコリー
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】鶏のから揚げ　カレーライス　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささみフライ（2人前） 454 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
15時
ブルボン プチチョコチップ（0.3人前） 85.2 kcal
19時
トップバリュ 鶏から揚げ（1人前） 363 kcal
カレーライス（1人前） 421 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2200 kcal
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