no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月23日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　鮭塩焼き　タルタルソース スパゲティ　キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】回鍋肉　そら豆　オニオンスライス ポン酢　野菜サラダ　ドレッシング 煮豆　オレンジ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
タルタルソース（1人前） 134 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
19時
回鍋肉（1人前） 391 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
オニオンスライス（1人前） 14.4 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.2人前） 20.2 kcal
煮豆（0.5人前） 32.8 kcal
ネーブルオレンジ（0.5人前） 29.9 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1833 kcal
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