no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月24日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　鰆照焼き　にら卵とじ マカロニサラダ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】牛肉焼き　野菜炒め　野菜サラダ　ドレッシング　エンドウ　焼酎の水割り　
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
8時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鰆照焼き（1人前） 159 kcal
にらの卵とじ（1人前） 86.7 kcal
マカロニサラダ（1人前） 325 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
牛肉（1人前） 237 kcal
野菜炒め（1人前） 128 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
きぬさや（1人前） 45 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1886 kcal
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