no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月25日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　白身魚天ぷら　あんかけ 白身魚フライ　キャベツ　和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】チンジャオロース　ツナ茶碗蒸し　茄子の揚げ浸し　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
白身魚天ぷら（1人前） 149 kcal
あんかけ（1人前） 97.2 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
16時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
19時
チンジャオロース（1人前） 360 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1923 kcal
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