no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月26日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 かわはぎ塩焼き
【昼ごはん】ご飯　スズキ天ぷら　あんかけ　南瓜の天ぷら キャベツ　和風ドレッシング
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯖塩焼き　フライドポテト　揚げ焼売　エンドウ　野菜サラダ　ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かわはぎ（1人前） 40 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
スズキの天ぷら（1人前） 188 kcal
南瓜の天ぷら（1人前） 74.5 kcal
コーンあんかけ（1人前） 44.1 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
15時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
揚げ焼売（1人前） 254 kcal
エンドウ豆（1人前） 70.4 kcal
野菜サラダ（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2191 kcal
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