no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月27日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯　チキンかつ キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鰯焼き　ポン酢　ジャーマンポテト ウズラの卵　切り干し大根煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1668kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 141 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
チキンかつ（1人前） 345 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
19時
鰯（1人前） 69.5 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 9.6 kcal
うずら卵（8人前） 146 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
スイカ（1人前） 25.9 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 167 kcal
  1668 kcal
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