朝からドーナツ!【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月17日(金)

朝からドーナツ!

< 歩けなかった・・  | これからの日本 >
【朝ごはん】
563kcal
【昼ごはん】
420.3kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 今朝は昨日買ったリングドーナツの中にアンコが入ってる
朝にしか食う気のしない恐ろしいものを食った!
一個395kcalもある・・・大きさは普通のドーナツの大きさ・・
なのでカミさんと半分コ・・・それなのに500kcal超え~~
ま・・朝だからいっか^^;
こういうのって何故か時々無性に食いたくなる・・・
疲れてるんだべか・・?
ま・・確かに、昨日は前日まで約2週間休みらしい休みを
取らずに仕事してたからね・・
さ!
今日と明日は夜も仕事だぁ~・・
今日は昼から夜までびっちり・・
しょうがないから仕事すんべ~か・・
ってもまだせんけどね~^^
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
141mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
983kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
キャベツとレタスのサラダ(2人前) 67.6 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング 中華ごま(1人前) 13 kcal
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(ハム入り)(0.5人前) 115 kcal
ヤマザキ リングinリング(0.5人前) 198 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
キャベツとレタスのサラダ (1人前) 33.8 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング 中華ごま(0.5人前) 12 kcal
エースコック 西日本B級グルメ探訪 愛媛塩ちゃんぽん(1人前) 288 kcal
オムレツ(ハム入り)(0.2人前) 46 kcal
ベーコン(0.5人前) 40.5 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  983 kcal
食事レポートを見る
コメント
バービィーちゃん 2011/06/17 08:40
朝に甘いものを食べると脳みその働きが良くなるって聞きましたよ~
「おめざ」っていうんでしょ?
今日は忙しそうですね?良かった良かった^^
さぁ~働けぇ~♪
・・・・って、私もだけど・・・
 みたお 2011/06/18 00:17
おめざ!
そっか~
でも朝から甘いものは普段食べないなぁ~・・・
今日は働いたぞぉ~~!
浜ジョー 2011/06/17 09:00
そうだよ、朝だから、良いんだよー♪ 消費しちゃうものー!
今度「朝ら~」してみる?^^
 みたお 2011/06/18 00:20
まぁ・・ワシ甘いの辛いの両刀遣いだからね~^^v
平気で大福食いながら酒飲めるし!
っても実際に大福肴で飲んだことは無いけど・・
朝ラ~かぁ・・・
油ギットギトの?
・・ちょっと辛いかも・・・
mommomo 2011/06/17 09:17
目の前に、PASCOのホイップインあずきミルクってのが、ありますが。。。(笑)
408Kcal。

ウチの旦那さまが、食べるかな~って。興味のないご様子。
賞味期限は、今日。  (T^T)
 みたお 2011/06/18 00:22
ワシ・・粒あんはあまり好きではないけど
こしあんだったらいっちゃうかも・・
PASCOとかヤマザキって本当にいろんなの出してくるよね~・・・
あれには感心するわ~(@@;
で・・勿論食ったよね?(笑)
杏宏ママ 2011/06/17 10:03
ドーナツは、子供と一緒に~
おやつ!!!
 みたお 2011/06/18 00:23
ママさんもドーナツ食いながら酒飲めそうだなぁ・・(爆)
syunfamily 2011/06/17 11:13
恐ろしや~~~
甘い物が駄目なワテにとってドーナツは凶器ですわ(笑)
 みたお 2011/06/18 00:26
ありゃ・・そうなんだ~・・
シベリヤとかもだめなんだねぇ・・ウマイのに・・
でもドーナツ形のあんドーナツっちゅうのも初めて
見たよ~(笑)
ちょっと重かったかな・・・(^^;
今度水羊羹肴に飲もうねぇ~♪
きこたん 2011/06/17 13:07
私もどちらかと言うと。。「朝ドー」だなーヽ(^o^)丿
でもって「朝ラー」かも。。。(笑)
昼夜は低カロリーを・・って毎晩飲んでるけど・・ね(●^o^●)
 みたお 2011/06/18 00:30
朝ドーは経験したから今度は朝ラーか・・・
って・・その前にカミさん作ってくれないよ・・
だからといってワシが朝からラーメン作った日にゃ
何やってんの~って言われそうだし・・・
カミさんが留守の時にでもそっとやってみるか・・・(^^;
ワシ・・昨日は飲まなかったよ~
で、日付が変わって今、缶チュー一本風呂上りに飲んだ!
気が済んだから、もう少ししたら寝るべ~^^
ボンド88 2011/06/17 15:58
とうとうみたおさんも「朝からあんこ生活」に突入ですね。
共に甘甘生活を謳歌しましょう\(^o^)/
 みたお 2011/06/18 00:32
あ!
そっか・・・朝ドーをしてると
ボンちゃんと一緒や!
甘甘生活を謳歌・・・
若いオネーちゃんとの甘甘生活なら大歓迎だが(=^o^=)
三輪昌志 2011/06/17 18:16
ドーナッツはあきません・・・て(笑)。
甘甘生活⇒デブデブ生活になりまっせ~~^^。
 みたお 2011/06/18 00:34
>甘甘生活⇒デブデブ生活
そうなんだよ~・・・
もうしないけどね~^^;
朝はいつもご飯とキムチ!
それにサラダとオムレツ!
これで十分!
鳥越雛 2011/06/17 23:22
初めまして、コメントありがとうございます。
ちょっと思い立ったので、東北の…の富山弁バージョンを書いてみますね。
富山の、中央部あたりで話されている富山弁と思っていただければ。
表現のバリエーションはもう少しありますし、イントネーションとか表記できないので伝わりにくいですが。

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 東北のもんを買わんまいけ!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じんで!
東北のもんをこうて消費してあげる事が復興に役立つが!
募金できんでも、物資を送れんでも、すぐに出来る
簡単な貢献やちゃ!
みんなで東北大好き!
東北のんまいもん食べんまいけ!
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富山弁へのお付き合いありがとうございます。
富山からも応援してます(^^)/
 みたお 2011/06/18 01:02
ありがとう~
ユビ痛治った~?
富山弁だとこうなるんだ~^^
お国言葉は大事だね!
ワシ・・故郷を離れて早半世紀・・・
もう殆ど忘れてしまったよ~(号泣)
応援もありがとう~!
きっと東北の皆さんに届くよ~^^
ハナユビ 2011/06/18 08:43
>疲れてるんだべか・・?
そうだと思うな~。
でも、さらに疲れがたまると、覚醒的なものが欲しくなるらしい。
例えばエスプレッソとか。
今のうちに、しっかり休養を取ってくださいな☆
うん
 みたお 2011/06/18 13:16
>例えばエスプレッソとか
マジ・・!?
ワシ最近エスプレッソ、ボトルのを飲んでるけど・・
そういえば前は飲まなかったなぁ・・
ヤバイのかな・・・(@@;
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