あれ?【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月25日(土)

あれ?

< 今日も猛暑・・・  | 遅い朝ごはん^^ >
【朝ごはん】
321.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
=======================
 今日は昨日より15度くらい下がるはずなのに・・・暑い・・
しかも熱帯夜・・・(@@;
どないなっとんねん!!
って怒っても仕方ないな・・・自然の事だもんね・・・
今日はこれから午前中ずっと仕事っす!
だもんで巡回その他モロモロ遅れますm(_ _)m
 でも昨日よりは過ごしやすいかも・・・・^^
さて・・・ではでは・・仕度をしなければ・・・
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
137mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
90mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
322kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
きゅうりとレタスのサラダ_2(0.5人前) 10.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
サンキスト 100%レモン(0.5人前) 2.8 kcal
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
オムレツ(ハム、チーズ入り)(0.4人前) 126 kcal
AGF マキシム エスプレッソ(1人前) 7 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  322 kcal
食事レポートを見る
コメント
ハナユビ 2011/06/25 08:06
いっちばぁぁ~ん☆
少々、気温が低くても、暑いもんは暑いよね~。
身体に気を付けてちょ!
のどが渇く前に、水分補給だよ~☆
うん
 みたお 2011/06/25 17:31
しもた・・・
ついつい仕事してしまった・・・
おいでませぇ~~^^
今日はなんか面白くてさ・・・
外はそこそこ涼しいのに部屋の中は蒸し暑い!
どういうこと!?
だべ・・(@@;
ちびおかん 2011/06/25 08:38
にっばぁぁ~ん☆

夜は眠れましたか?
こまめに水分とって下さいね。(^^)
 みたお 2011/06/25 17:44
おいでませったらさぁ~~^^
夜は・・・かろうじてね!
風呂上りに扇風機とエアコンで体を
バッチリ冷やしてから就寝!
水分もバッチリ摂ったよ~黄色いアワアワ♪
けろけろりん 2011/06/25 08:40
さんばーん☆
天気の文句言っても仕方ないけど
朝起きたときにいきなりむし暑くって
今日涼しくなるっていってたやーんと
ちっと文句いいたくなりましたわw。

暑さに負けず
今日も頑張りましょうー。
 みたお 2011/06/25 17:48
ほんとうだよね・・・
結局30度くらいになっらたしい・・・
ま・・確かに文句言っても仕方ない・・
ま・・・今日もアワアワで温度調整かな~♪
三輪昌志 2011/06/25 10:27
よんば~~~ん☆

私はさっそくやってしまいましたが・・・、
兄さんも貧血・・・気をつけてくださいね~~^^。
 みたお 2011/06/25 17:57
えっ?
三ちゃん貧血持ちだったの?
ワシはまだ貧血は無いみたい!
大丈夫だよ~^^
三ちゃんは気をつけなね~!
syunfamily 2011/06/25 10:38
ごば~~~ん☆

昨晩・・・ワテも死にました(笑)
水分補給して下しね・・・・ビールじゃなくて^^。
 みたお 2011/06/25 17:58
>ワテも死にました
飲みすぎた?
訳じゃないか(笑)
確かに寝苦しかったものね~・・
今晩も水分補給!
アワアワで♪
バービィーちゃん 2011/06/25 15:27
ろっくばぁ〜〜ん☆
新潟は肌寒いよ〜〜
長袖を引っ張り出しました(^_-)
 みたお 2011/06/25 18:00
え!
肌寒いの~・・・
いいなぁ~~~・・・ウラヤマシイ・・・
こっちは今日予報より5度も高いでやんの・・
ただ蒸し暑いだけだった(--;
浜ジョー 2011/06/25 17:38
キャハキャハ!!(^Q^)/゙ ラッキー7♪

 みたお 2011/06/25 18:02
おぉ~おめでとう!!
今日はウマイ酒が飲めるぞぉ~~♪
ボンド88 2011/06/25 19:18
末広がりの8番です♪
縁起いいなぁ(笑)
こちらも涼しくなると期待していましたが結果はしっかり30度超えました(あつぅ)
 みたお 2011/06/26 09:19
おはよ!
そうなんだ~そっちも暑くなったんだね・・
こっちも、なんのこっちゃ!って感じだよ・・・
でも今朝は涼しいわ~^^
世界平和 2011/06/25 19:57
暑いと大変やな~♪
私も昨日氷枕で寝たよ~
あれあると扇風機がいらなかったよ
 みたお 2011/06/26 09:22
昨日はそれでも大分よかったけどね~
氷枕はいいかもね!
ウチでもジェルを冷やした枕を買って
チビ助が使ってるよ^^
liberty 2011/06/26 02:44
昨日はとってもいい天気で、横浜もかなり暑かったよ。
だけど、夕方には曇りになり、なんか雨模様。いつ梅雨はあけるのかな。
 みたお 2011/06/26 09:25
梅雨のはずなのに40度近く・・・
ってことは梅雨が明けたらどうなる事やら・・・
・・・嫌な予感・・・
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