no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月12日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　ハンバーグ ハムコロッケ スパゲティ
【間食】
【晩ごはん】ブリの照り焼き　ベーコンじゃが 牛肉焼き肉　焼き肉のたれ　キャベツ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（1人前） 323 kcal
ハインツ デミグラスソース（0.3人前） 30.6 kcal
ハムコロッケ（1人前） 289 kcal
スパゲティ（1人前） 75.6 kcal
19時
ブリの照り焼き（1人前） 495 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 234 kcal
牛肉焼き肉（1人前） 261 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2476 kcal
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