no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 アジ開き干し
【昼ごはん】ご飯　鯖煮　がんもどき ほうれん草　こんにゃく
【間食】
【晩ごはん】ポテトコロッケ　レタス キャベツとウィンナーカレー炒め　冬瓜のツナ煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鯖煮（1人前） 285 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
こんにゃく（1人前） 2 kcal
19時
ポテトコロッケ（2人前） 549 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（1人前） 241 kcal
冬瓜のツナ煮（1人前） 26.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1954 kcal
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