no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月14日（水）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 卵　焼きのり
【昼ごはん】ご飯　揚げ餃子　マボー豆腐 キャベツ　和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鰯から揚げ　茄子の揚げ浸し おでん 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
揚げ餃子（1人前） 364 kcal
麻婆豆腐（1人前） 398 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 16.8 kcal
20時
鰯竜田揚げ（1人前） 322 kcal
茄子の揚げ浸し（1人前） 79 kcal
おでん（1人前） 231 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2143 kcal
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